バッグの持ち方を変えて二の腕痩せ！誰にでもできる簡単なテクニック！

いつも重いバッグご苦労様です！！

こんにちは、イマケンです！

あなたは重いバッグを持って

通学や通勤・買い物に出かけていますか？

左右のバランスを考えると

リュックサックがオススメですが

やっぱりバッグでお洒落したい！！

でも、無意識でバッグを持つと

いつも同じポジションで

持ってしまっていて

姿勢のバランスが崩れ

体が歪む

可能性があるので要注意です！

体が歪み内臓の受け皿である骨盤が歪むと

内臓が下がったりしてしまします。

内蔵が下がるとポコっこり下腹…

逆に背筋を伸ばして歩くだけで

その分、筋トレできたことになります！

また、スタイルがよく見えたり

そのあなたのトートバッグが

より似合うようになります！

じゃあトートバッグはどうすれば…

そんなあなたに朗報です！

バッグの持ち方一つで

気になる二の腕と背中がスリムになります！

このあとご紹介する方法は

たった一つの工夫で

バッグを持つことが筋トレになります！

モデルの有村実樹さんも

実践している方法で

たった少しの工夫で

腕全体の筋肉が動き、

二の腕も引き締まります！！

では具体的な方法です！

腕の付け根から

外側に回して持って下さい！

この持ち方は二の腕の

プヨプヨ部分をキュッと

引き締めてくれます！

重いと感じるくらいが良いです！

※右から

※左から

毎日の積み重ねは

たまに行う運動よりも効果的です！

左右交代交代で行うようにして下さい！！

最初は距離や時間を決めて

実践してみて下さい！

明日から毎日できる方法なので

1週間後、2週間後を

楽しみに実践しましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

イマケン