夏、絶対に知っておきたい「太る汗」「痩せる汗」

大粒でベタベタ、臭いのある汗は太る！

小粒でサラサラ、匂いのない汗をかけ！

こんにちは、イマケンです！

最近は30度超えの真夏日が続いて

ちょっと外を歩くだけで

汗かいちゃいますね

何だか汗かくと痩せた気分になります(笑)

でも汗にも太る汗と痩せる汗があります

知らずに太るあせをかいていたらショック…

あなたに太る汗の特徴と

痩せる汗になるための方法を教えちゃいます！

太ってしまう悪い汗の特徴は

・大粒でベタベタ

・臭いがする

汗は本来無臭です。

でも中には汗が臭う…心当たりありませんか？

実は汗に含まれるミネラルが多いと、

ミネラルが皮膚についた菌の餌になるので

ベタベタ臭いのもとになるという原理です。

ミネラルは人間に必要不可欠な栄養素。

汗と一緒に流れてしまうと

内臓機能の低下・体調不良・代謝の低下

をもたらしたりしてしまいます。。。

じゃあどうやったら良い汗になるのか！

2つの方法を紹介します！

〈熱いお湯で汗腺を刺激しよう〉

熱めのお(45度前後)に10分ほど脚と腕をつけます。

その後にぬるめのシャワーをじっくり使って下さい！

これを3週間ほど続けることで

汗腺機能を高めることができ良い汗をかけます！

〈半身浴をしよう〉

38〜40度のお湯に20分ほど胸下つかります。

その後に肩まで5分程度つかって全身を温めて下さい！

これは時間を使うことで

汗腺を鍛える以外にも、

デトックス効果にも期待できます！

汗をかきたくなくてもかいてしまう夏。

せっかくなら良い汗をかいて

日常生活にダイエットを取り入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

イマケン