【普段の歩行が最高の美脚作りになる】 ショーパン楽しむ スラット美脚になる。 美脚ウォークプログラム！ もう、下半身おデブから 卒業しませんか？？ 好きな洋服でオシャレをして 大好きな人の前で自信を持てる！ 周りの友達からは 「本当に足細くなったね…
【普段の歩行が最高の美脚作りになる】 誰もが振り返るスラット美脚になる。 美脚ウォークプログラム！ もう、下半身おデブから 卒業しませんか？？ 好きな洋服でオシャレをして 大好きな人の前で自信を持てる！ 周りの友達からは 「本当に足細くなったね！…
【普段の歩行が最高の美脚作りになる】 誰もが振り返る スラット美脚になる。 美脚ウォークプログラム！ もう、下半身おデブから 卒業しませんか？？ 好きな洋服でオシャレをして 大好きな人の前で自信を持てる！ 周りの友達からは 「本当に足細くなったね！…
いつも重いバッグご苦労様です！！ こんにちは、イマケンです！ あなたは重いバッグを持って 通学や通勤・買い物に出かけていますか？ 左右のバランスを考えると リュックサックがオススメですが やっぱりバッグでお洒落したい！！ でも、無意識でバッグを持…
中年ヒップまっしぐらを防げ！ こんにちは、イマケンです！ 突然ですが、 ヒップラインきになりませんか？ 僕は男性でお尻や太ももは脂肪が付きにくい ということもありますが 立ち方を意識していることで ヒップラインには自信があります！(笑) あなたの目…
実は僕の父親… 元オリンピック選手で 現役のオリンピック選手のコーチなんです！ しかも種目はレースウォーキング(競歩)！ こんにちは、イマケンです！ あなたが毎日するウォーキング 最寄り駅から学校やお家 ショッピングなど 適度な運動でウォーキングを …
1日の座る時間は意外と長い！ こんにちは、イマケンです！ 学校の授業、課題、お仕事 考えてみると意外と多い座る時間 何も気にせず座っていると 骨盤の歪みや傾きが 下半身太りなどに繋がります。。。 逆に座り方をちょっと工夫するだけで ダイエット効果は…
あなたはなぜダイエットをしますか？ こんにちは、イマケンです！ 今回はダイエットは義務教育と題して 僕が全員にダイエットを 進める理由をお話しします！ あなたが「痩せたい」と思った キッカケは何でしょう？ 僕は最初の記事で書いたので ご存知のとお…
リバウンドはすぐにバレる！ こんにちは、イマケンです！ 実は僕…リバウンド経験あります。2年前の冬の話。 母親に言われましった「顔膨らんだね」 ビクッとして体重に乗ると 3ヶ月前からプラス5キロ… 夏に向けて急激にダイエットしていた 2年前の僕は案の定…
お菓子大好き！ やっぱり食べたい！ こんにちは、イマケンです！ ダイエット中でもお菓子食べたいですよね。 僕は根っからのお菓子好きで 三度の飯より夜のお菓子！！ ってのは冗談ですが相当お菓子好きです(笑) そんな僕がダイエット中でも 食べて大丈夫な…
こんにちは、イマケンです！ ダイエット経験がある方なら 1度はやったことがある もしくは、やってみようと思ったことがあるはず！ ランニング！！ でも何も知らずにランニグをすると 怪我をしたり 続かなかったり 体重が落ちない なんてことが起きかねませ…
今晩寝るあなた必見！ こんにちは、イマケンです！ あなたは今日も寝ますか？ 僕は今日も寝ます！ 当たり前ですよね(笑) でもどうせ寝るなら 痩せたいって思いませんか？ そんなあなたのために 寝ていても痩せる3つのダイエット術 教えちゃいます！！ ダイエ…
大粒でベタベタ、臭いのある汗は太る！ 小粒でサラサラ、匂いのない汗をかけ！ こんにちは、イマケンです！ 最近は30度超えの真夏日が続いて ちょっと外を歩くだけで 汗かいちゃいますね 何だか汗かくと痩せた気分になります(笑) でも汗にも太る汗と痩せる汗…
食事改善・半身浴 で基礎代謝をあげよう！！ こんにちは、イマケンです！ あなたは基礎代謝って何？ と聞かれて答えられますか？ 何となく汗のかきやすさや痩せやすさ そんな認識じゃなでしょうか。 簡単にすると基礎代謝とは 普通に生きているときの エネル…
おはようございます！ さぁ！今日も痩せますか？ おはようございます、イマケンです！ あなたは脂肪を燃やす時、 運動する時間帯は気にしていますか？ せっかく運動したのに効果が出ない それでは勿体無いですよね。 でも心当たりがある人は多いと思います …
焼肉サイコー！！ こんにちは、イマケンです！ 焼肉、あなたは好きですか？ 僕は食事で1番を争うくらい大好きです！ お寿司といい勝負です…(笑) 僕と同じ焼肉が好きなあなた 安心して下さい！ ダイエット中に焼肉行けちゃいます！ でも何も考えずに食べると…
顔は最終警告です！ こんにちは、イマケンです！ 突然ですがあなたは 太る順番・痩せる順番 知っていますか？ 男性はお腹や背中から 女性はお尻や太ももから 体脂肪がつくと言われています。 でも具体的な部分はどこからなの？ 顔が最終警告ってどういうこと…
ダイエット中心なのに飲み会がある…！ こんにちは、イマケンです！ 飲み会はダイエットの天敵！ モチベーションが… いつもより食べすぎた… お酒でカロリー取りすぎた… なんてことよくありますよね。 僕も飲み会がキッかけで なかなかダイエットが上手くいか…
こんにちは、イマケンです！ あなたがやったことや 取り組んでいるかもしれない 水ダイエット！ これ間違えた取り組みをしてしまうと危険です。 リバウンド・強烈な食欲の餌食になってしまいます。 ですが、正しいやり方をすることで 老廃物が排出される 基…
ダイエットの挫折経験率 なんと約87％！！ こんにちは、イマケンです！ 突然ですが、 ダイエットは続いていますか？ 続いている！ って人は素晴らしいです！ 自分は 3年間継続していますが、 挫折しそうになったことが 何度もあります なぜ挫折しそうになっ…
こんにちは、イマケンです！ いきなりですが質問です。 ダイエット経験がある人は一歩前へ 今まで運動部だった人は一歩前へ さらに有酸素運動をしたことがある人は一歩前へ あなたは何歩進めましたか？ 人それぞれ違うのが分かりますね！ そうです！ ダイエ…
こんにちは、イマケンです！ アンダーカロリー… 聞いたことはあるけど わからない人は多いのではないでしょうか？ でもこの言葉ダイエットと 切り離せない必須の考え方なのです！ アンダーカロリーについて知らないと いくら運動しても… いくら食事制限して…
こんにちは、イマケンです！ 突然ですがあなたは コンビニ飯の選び方っしていますか？ 体型気をにしてしているのに どうしてもコンビニ飯… 仕方ない時ありますよね！ そんな時に絶対に気をつけて欲しい コンビニ飯の選び方 たった1つのポイントについて教え…
はじめまして！イマケンです！ 大学の入学式。 「顔パンパンじゃん！」 同じ高校から進学した 友人Hが 久々に会った 僕に言い放った一言目 人生で初めてダイエットを決意した瞬間です。 早々に受験を終えていた 僕は高校三年生の夏以降 友人もみんな受験で …
